Pilates na terceira idade

Pilates na terceira idade

Com a chegada da idade, é comum que haja perda nas capacidades funcionais. A marcha se torna mais lenta, perde-se o equilíbrio, a postura torna-se mais arcada... enfim, a agilidade motora não é mais a mesma. Começamos a ter dificuldades para realizar atividades antes corriqueiras.

O pilates pode ajudar a devolver a autonomia funcional para o idoso. Veja alguns desses Benefícios:

  • Melhora da força muscular
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora
  • Melhora da flexibilidade e mobilidade
  • Melhora da Postura e das reações posturais
  • Melhora da marcha
  • Melhora da capacidade respiratória
  • Alívio das dores
  • Melhora do condicionamento físico e mental
  • Melhora da auto estima

Idoso, viva a melhor idade com qualidade. Faça pilates e aproveite todos esses benefícios!

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Daniela Leal é fisioterapeuta especialista em RPG e Pilates. Com oito anos de experiência com pacientes que necessitem de reabilitação ortopédica e reumatológica, ela acredita que não há nada melhor do que devolver a auto-estima e a esperança aos seus pacientes.

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