Instituto da Coluna

Está pensando em parar de fumar?

Quer uma dica?

Comece a caminhar algumas semanas antes de abandonar o cigarro. Não comece uma atividade física, quando estiver no período de abstinência, sentindo-se mal e com aquela vontade desesperadora de fumar.

Sabe-se que, quando alguém começa uma atividade física, caminhadas, por exemplo, antes de largar o vício, o poder dos benefícios e prazer da atividade física, parecem se multiplicar.

Jamais podemos substituir um vício por outro!

Fica a dica…

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