A depressão é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. As mulheres são mais afetadas que os homens. Estudos científicos têm investigado
Está pensando em parar de fumar? Quer uma dica? Comece a caminhar algumas semanas antes de abandonar o cigarro. Não comece uma atividade física, quando
Sim, se seu médico ou fisioterapeuta liberarem, você pode. Todas as atividades e os exercícios propostos serão adequados à você e para o seu condicionamento
Por trás dos muitos benefícios da atividade física à favor da saúde mental, está um hormônio secretado pela hipófise, uma glândula localizada no meio do
A caminhada é um excelente exercício, e deve ser realizada da forma mais natural e relaxada possível. Mas isto não significa, caminhar de qualquer jeito.