Por trás dos muitos benefícios da atividade física à favor da saúde mental, está um hormônio secretado pela hipófise, uma glândula localizada no meio do cérebro, a ENDORFINA.

Ela é liberada sempre em resposta à uma situação de esforço ou por atividades que nos tragam prazer, como comer doces, chocolate ou fazer sexo.

Ao cair em nossa corrente sanguínea e se chocar às diversas terminações nervosas do nosso corpo, esta substância pode diminuir a sensibilidade à dor e proporcionar uma sensação de relaxamento e de alegria. Para muitas pessoas ela é tão intensa, que se assemelha à euforia.

Por isso, que podemos nos tornar viciados em exercícios.

E então, vamos escolher uma atividade física?

Converse com os profissionais do Instituto da Coluna, eles poderão orientá-los em qual atividade física você pode começar a se movimentar.

Vamos acrescentar endorfina no nosso dia a dia.